654321s viktdagbok

« Till 654321s profil

2016-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
G Havregryn 20.0 76.0 2.6 12.0 1.4
Jordgubbssylt eldorado (1msk 20g) 20.0 34.0 0.0 8.6 0.0
Lindahls kvarg med hallonsmak laktosfri 250.0 150.0 27.5 8.5 5.0
G Ägg (50gx2) 100.0 140.0 12.0 0.0 10.0
G Jasminris (100gx2) 200.0 700.0 13.4 158.0 13.4
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 200.0 298.0 40.0 0.0 15.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
790.0 1398.0 95.5
24.8%
187.1
48.6%
45.0
26.5%

2016-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 200.0 200.0 16.6 9.4 10.2
Köttfärssås på nötfärs 200.0 188.0 17.8 7.4 9.0
G Jasminris 180.0 630.0 12.1 142.2 1.3
Broccoli 150.0 52.5 5.2 4.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
730.0 1070.5 51.7
19.7%
163.6
62.3%
20.9
18.0%

2016-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatisbullar 225.0 245.0 7.4 38.7 5.4
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
425.0 429.0 20.7
19.8%
47.6
45.6%
15.9
34.6%

2016-03-25

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Magnihill sockrade skogsbär 100.0 50.0 1.0 9.5 0.5
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 100.0 44.0 0.7 8.9 0.3
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 35.0 124.2 3.5 22.9 0.9
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Lindahls kvarg med hallonsmak laktosfri 250.0 150.0 27.5 8.5 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
685.0 583.4 46.0
30.4%
65.5
43.3%
17.5
26.3%

2016-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Geas blodpudding 140.0 308.0 10.6 37.8 11.9
Tulip original bacon 60.0 184.8 8.4 0.0 16.8
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
800.0 504.8 19.6
15.7%
40.2
32.2%
28.7
52.1%

2016-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax 110.0 199.1 20.2 0.0 13.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Majskorn konserv u lag 60.0 61.8 1.7 12.1 0.4
Broccoli fryst 60.0 17.6 2.1 1.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
905.0 323.5 25.1
31.7%
22.3
28.2%
14.0
40.1%

2016-03-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt60.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli fryst 60.0 17.6 2.1 1.1 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Majskorn konserv u lag 60.0 61.8 1.7 12.1 0.4
Lax 110.0 199.1 20.2 0.0 13.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
480.0 421.5 36.8
35.0%
13.8
13.1%
24.0
51.8%