Aamandisens viktdagbok

« Till Aamandisens profil

2011-09-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 20.0 261
Styrketräning, tungt 120.0 895
Gå/jogga 60.0 448
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 475.0 872.1 36.6 123.0 21.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 1360.9 46.9
14.6%		 174.1
54.3%		 43.9
31.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 140.0 696
Motionscykel, lugnt 30.0 261
Gå/jogga 60.0 448
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Stuvade makaroner 200.0 291.0 12.2 43.6 7.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Popcorn mikro 22% fett 80.0 360.0 7.5 34.3 17.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		480.0 909.0 32.7
15.0%		 95.8
43.9%		 39.6
41.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt70.5kg
Midja83.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 20.0 174
Rida 10.0 50
Styrketräning, lätt 30.0 112
Gå/jogga 30.0 224
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tortellini m köttfyllning 200.0 314.0 11.2 44.4 8.6
Chokladbollar 13.0 55.0 0.8 6.6 2.7
Äppeljuice konserv drickf 100.0 48.0 0.0 11.4 0.1
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		638.0 572.0 12.2
8.9%		 98.9
72.1%		 11.5
19.0%
0 Kommentarer 0 Gillar