2011-12-07 Dag 5

« Till Ammi66s viktdagbok

Idag vilar jag kroppen vilket känns bra. Det kommer att bli lite dammsugning men det är allt.

Jag har ätit en saffransbulle men jag tror att jag håller mig inom ramen. Kanske.

Sallad till lunch.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 14.0 39.2 0.6 0.6 3.9
Pekannötter 10.0 68.6 0.8 0.9 6.8
Leverpastej bredbar ca 24% fett 30.0 85.5 3.6 2.1 7.0
Sött vetebröd 70.0 249.2 5.9 38.1 7.6
Fjällfil 4,2% fett naturell 180.0 122.4 6.3 7.6 7.6
Räkor 150.0 126.0 27.2 0.0 1.2
Bulgur kokt 173.0 233.6 8.1 45.2 0.9
Knäcke, frisk o fröig, Polar 30.0 117.0 3.9 18.0 0.4
Pannbiff nötfärs stekt 152.0 271.2 28.1 11.2 12.5
Frukostflingor berik Corn flakes majs 15.0 57.0 1.2 12.4 0.2
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Socker 4.0 16.2 0.0 4.0 0.0
Rhode Island sås 25.0 93.0 0.5 1.4 9.6
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		908.0 1660.1 91.9
22.8%		 165.1
41.0%		 64.4
36.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer