Annikabjs viktdagbok

« Till Annikabjs profil

2015-01-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 433
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Stekt kött nöt/gris ospec. 150.0 292.5 40.2 0.0 14.6
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Potatiskroketter frysta 200.0 378.0 6.0 51.0 16.0
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 1431.5 90.3
25.7%		 93.0
26.4%		 74.2
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-01-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 30.0 276
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 40.0 139.6 4.4 25.1 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Hallon 80.0 26.9 1.0 3.3 0.5
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Paranötter 30.0 203.1 4.3 1.0 20.0
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Jordnötter rostade saltade 30.0 180.0 8.1 3.1 14.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1234.6 69.9
23.4%		 73.4
24.6%		 68.6
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar