2010-08-16 1 kg mindre

« Till Anvd1s viktdagbok

IDAG har jag gått ner 1 kg HÄÄÄÄÄÄÄÄÄRLIGT!

Jag ska imorgon gå och köpa mig en våg sen ska jag kolla lite varje vecka!
helt överlycklig över mitt kg, det innebär att jag kan gå ner fleeer :D !

och utan ens att försöka och värsta tänka på det har idag har jag hållt mig runt 600 kalorier, precis som tänkt :D HÄÄRLIGT =)!

Imorgon är en ny dag =)
15 kg kvar =)

Invägning
Vikt70.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 30.0 92.2 1.0 9.8 5.2
Högrev kokt 50.0 134.0 13.1 0.0 9.2
Spenat fräst 100.0 60.0 4.0 0.7 4.1
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 120.0 132.0 29.4 0.0 1.4
Citronjuice konc konserv 20.0 6.4 0.1 1.4 0.1
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Squash 30.0 5.1 0.4 0.7 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 50.0 121.0 6.2 9.4 6.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		470.0 567.7 54.8
39.1%		 25.0
17.8%		 26.6
43.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer