2010-07-28 Dag 3

« Till Anvd1s viktdagbok

idag gick det lite sämre, en vän baka paj occch gav sig inte fören ja smakade
nu mår ja dåligt usch =( alldeles för mkt kalorier hade den =((((

de här är så svårt med gram,hur mkt äter man ???

och skriva ner riktiga grejer ? usch svårt
men imorgon är en ny dag, och det ska gå finfint !

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingben drumstick kött m skinn 100.0 155.0 19.3 0.0 8.7
Äppelsmulpaj 130.0 318.1 3.0 41.6 15.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Gräddglass ca 15% fett 60.0 133.6 2.2 11.8 8.6
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Basmatiris kokt 200.0 238.8 6.2 51.0 0.6
Spenatsoppa hemlagad 300.0 106.8 5.7 6.6 6.0
Kycklingben drumstick kött m skinn 100.0 155.0 19.3 0.0 8.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 20.0 24.1 0.4 4.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1221.4 57.1
18.9%		 118.2
39.1%		 56.0
42.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer