Processar

Arashts viktdagbok

« Till Arashts profil

2013-01-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 80.0 306.0 5.0 56.0 5.2
Stekt nötfärs 200.0 326.0 44.0 0.0 16.6
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 200.0 643.4 13.4 90.0 24.6
Jasminris kokt 100.0 116.1 2.4 25.7 0.2
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 250.0 189.0 31.8 9.0 2.5
Pepparkakor 200.0 922.0 10.6 145.8 31.8
Kiwi 200.0 113.0 1.8 20.4 0.8
Grekisk sallad 100.0 96.0 3.2 3.2 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1530.0 2821.9 112.6
16.3%
374.9
54.3%
89.5
29.4%

2013-01-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Kiwi 200.0 113.0 1.8 20.4 0.8
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
450.0 566.7 13.1
9.9%
97.9
73.9%
9.5
16.3%

2013-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenat 100.0 17.6 1.9 0.7 0.5
Grekisk sallad 40.0 38.4 1.3 1.3 3.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 90.0 344.2 5.6 63.0 5.8
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Rotselleri kokt 200.0 80.0 3.2 10.8 1.0
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Jasminris kokt 150.0 174.2 3.6 38.6 0.3
Köttbullar nötfärs stekta 150.0 262.5 28.4 8.4 12.4
Morotsjuice 600.0 204.0 4.2 37.8 2.4
Kiwi 100.0 56.5 0.9 10.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2030.0 1799.9 160.0
37.0%
175.8
40.6%
42.8
22.4%

2013-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Morot 20.0 8.9 0.1 1.7 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 70.0 267.8 4.3 49.0 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
890.0 849.7 76.4
37.2%
100.4
48.8%
12.7
14.0%

2013-01-23

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Jasminris kokt 50.0 58.0 1.2 12.8 0.1
Yoghurt naturell 3 % fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Linser torkade 200.0 650.0 48.0 97.0 2.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 80.0 306.0 5.0 56.0 5.2
Kiwi 100.0 56.5 0.9 10.2 0.4
Linser torkade 50.0 162.5 12.0 24.2 0.5
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Morot 10.0 4.4 0.1 0.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1290.0 2005.5 99.1
20.8%
315.3
66.1%
27.5
13.1%

2013-01-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chili con carne 300.0 342.0 24.3 23.7 14.7
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Risifrutti 6% fett 175.0 270.0 4.9 36.4 11.0
Jasminris kokt 60.0 69.7 1.4 15.4 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Kiwi 100.0 56.5 0.9 10.2 0.4
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1785.0 2012.3 123.4
25.4%
241.5
49.6%
53.7
25.0%

2013-01-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grekisk sallad 100.0 96.0 3.2 3.2 7.6
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 200.0 151.2 25.4 7.2 2.0
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Chili con carne 500.0 570.0 40.5 39.5 24.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1300.0 1534.6 83.7
22.7%
188.7
51.1%
42.6
26.2%

2013-01-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Stekt nötfärs 200.0 326.0 44.0 0.0 16.6
Jasminris kokt 70.0 81.3 1.7 18.0 0.1
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
670.0 1037.3 58.7
23.4%
136.4
54.3%
24.7
22.3%

2013-01-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 200.0 151.2 25.4 7.2 2.0
Kiwi 100.0 56.5 0.9 10.2 0.4
Pasta färsk m ägg 350.0 462.0 18.6 79.8 5.6
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 270.0 402.3 54.0 0.0 20.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1320.0 1627.5 113.5
28.8%
193.6
49.2%
38.1
22.0%

2013-01-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 300.0 1147.5 18.6 210.0 19.5
Köttfärssås o spaghetti 200.0 226.2 13.0 31.4 4.6
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 200.0 430.0 26.0 14.8 29.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1100.0 1993.7 71.2
14.7%
276.2
57.2%
59.9
28.1%
« Äldre inlägg