2011-07-21

« Till Asa68s viktdagbok

Invägning
Vikt70.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Mörk choklad, >70 % kakao 10.0 57.2 1.0 5.1 3.7
Mörk choklad, >70 % kakao 10.0 57.2 1.0 5.1 3.7
Yoghurt naturell 3 % fett 120.0 72.0 4.1 5.8 3.6
Hårt bröd råg sesamfrö vetekli -groddar -fiber 24% fibrer Wasa plus 10.0 35.5 1.3 4.5 0.8
Caesar dressing 10.0 57.0 0.3 0.3 6.3
Paranötter 10.0 67.7 1.4 0.3 6.6
Mozzarella 50.0 123.5 9.0 0.5 9.5
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 20.0 54.0 1.1 9.5 0.9
Granola 20.0 84.4 2.1 10.2 3.5
Lax urtagen varmrökt 100.0 169.0 22.6 0.0 8.7
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Bacon gris 20.0 69.0 2.7 0.0 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 1286.3 62.0
19.4%		 65.5
20.5%		 84.5
60.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer