2011-06-27 Startar

Idag är min första dag här, jag är skit glad att det finns en GRATIS sida för oss som inte vill betala 500kr i månaden för att gå ner i vikt och bli peppad av medmänniskor och jag ska nu börja ta min vikt lite mer seriöst. idag har jag festat till det för sista gången, och jag ska börja promenera mer tills jag får min crosstrainer och börjar rida i augusti igen. få upp konditionen igen och hoppas att mitt knä inte gör för ont.

jag kommer ha det mycket lättare att hålla koll på min vikt och jag ska börja väga mina måltider så jag verkligen kan se hur mycket jag får i mig. ska ta detta stenhårt. dag för dag.


Det som underlättar är att jag just blivit klar i skolan här i danmark som Ernæringsassistent (Näringsassistent, som är dom som lagar skolmat och sjukhusmat som förävrigt har sjukt böttre kvalite än i sverige) Det vi gör i vardagen är att kakluera och väga allt vi använder i våran måltid och räknar ut kJ / måltid och energi % fördelning / dygn. jag menar jag borde inte vara överviktig när jag verkligen kan tyda allt krux på inehållsförteckningar på matvaror. jag ska ta min kostberäkningsbok och börja väga inehåll av allt som jag gör i skola och jobbet. då kan jag inte misslyckas.


jag kommer behöva massor med pepp och verkar som jag kan få det här utan att betala ett öre

Kommentarer