Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 83.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, medium | 45.0 | 467 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminris kokt | 180.0 | 209.0 | 4.3 | 46.3 | 0.4 |
| Havssalt | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Frukostflingor müsli Bär | 40.0 | 146.0 | 3.4 | 27.6 | 1.4 |
| Ansjovis skarpsill inlagd | 100.0 | 215.0 | 12.5 | 11.8 | 13.1 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Chilisås söt | 50.0 | 60.0 | 0.6 | 13.3 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Riskakor smaksatta 18% fett | 100.0 | 461.0 | 7.0 | 65.8 | 18.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Honungsmelon | 150.0 | 55.0 | 0.8 | 11.8 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 300.0 | 768.0 | 25.8 | 150.6 | 4.2 |
| Blomkål kokt utan salt | 100.0 | 27.0 | 1.5 | 3.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1550.0 | 2486.0 | 109.6 18.0% |
340.9 55.9% |
70.3 26.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |