2009-09-29

« Till Bukens viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 15.0 92
Cykla 19-22 km/h 15.0 163
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 56.0 837
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Chokladboll 100.0 507.7 4.6 49.2 31.5
Falukorv stekt 100.0 281.0 10.8 4.0 25.0
Kaffegrädde 12% fett 10.0 14.0 0.3 0.4 1.2
Kyckling höns kokt grillat stekt ospecificerat 125.0 282.0 35.9 0.0 15.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Grekisk sallad m feta ost 200.0 153.4 5.8 4.0 12.2
Stuvade makaroner 100.0 145.5 6.1 21.8 3.5
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 200.0 151.0 6.0 28.6 1.0
Oliver gröna inlagda 100.0 129.0 1.4 1.6 12.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1410.0 1830.6 78.1
17.2%
135.7
29.9%
105.6
52.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer