CarinaRs viktdagbok

« Till CarinaRs profil

2011-09-13

Invägning
Vikt99.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 580
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 170.0 336.6 24.5 0.8 26.4
Äppelmos 50.0 117.5 0.0 28.5 0.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1040.9 48.7
19.1%		 98.9
38.7%		 47.5
42.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Äppelmos 50.0 117.5 0.0 28.5 0.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 170.0 336.6 24.5 0.8 26.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 840.9 45.3
21.7%		 55.5
26.6%		 47.5
51.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-02

Invägning
Vikt100.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-26

Invägning
Vikt99.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-19

Invägning
Vikt99.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Kalkonpålägg 30.0 30.0 5.7 0.3 0.6
Pågenlimoa 120.0 324.0 10.8 61.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		160.0 422.0 16.5
16.1%		 62.1
60.5%		 10.6
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Kola 100.0 456.0 4.1 68.9 18.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Lättyoghurt 260.0 104.0 10.4 10.4 13.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Pågenlimoa 80.0 216.0 7.2 40.8 1.6
Kalkonpålägg 20.0 20.0 3.8 0.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 1693.2 74.7
16.8%		 171.4
38.5%		 87.8
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Trädgårds arbete 30.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Halloumiost ej stekt 22% fett 100.0 285.0 19.5 2.5 22.1
Wienerbröd 60.0 307.0 4.3 24.2 21.3
Rostbiff nöt 200.0 236.0 42.4 0.0 7.2
Ägg kokt 90.0 126.0 11.3 0.0 9.2
Potatiskroketter frysta 100.0 189.0 3.0 25.5 8.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 1819.5 101.7
22.4%		 126.1
27.8%		 99.5
49.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-12 Nu jäklar......

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt102.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Kebab special m pommes frites 500.0 868.0 45.5 68.5 44.5
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		861.0 1850.7 95.6
20.8%		 150.7
32.8%		 94.0
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg