CarinaRs viktdagbok

« Till CarinaRs profil

2011-09-13

Invägning
Vikt99.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 60.0 580
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Äppelmos 50.0 117.5 0.0 28.5 0.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 170.0 336.6 24.5 0.8 26.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1040.9 48.7
19.1%		 98.9
38.7%		 47.5
42.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Makrillfilé konserv i tomatsås 170.0 336.6 24.5 0.8 26.4
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Äppelmos 50.0 117.5 0.0 28.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		620.0 840.9 45.3
21.7%		 55.5
26.6%		 47.5
51.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-09-02

Invägning
Vikt100.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-26

Invägning
Vikt99.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-19

Invägning
Vikt99.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pågenlimoa 120.0 324.0 10.8 61.2 2.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Kalkonpålägg 30.0 30.0 5.7 0.3 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		160.0 422.0 16.5
16.1%		 62.1
60.5%		 10.6
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt 260.0 104.0 10.4 10.4 13.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Kalkonpålägg 20.0 20.0 3.8 0.2 0.4
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Pågenlimoa 80.0 216.0 7.2 40.8 1.6
Kola 100.0 456.0 4.1 68.9 18.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 1693.2 74.7
16.8%		 171.4
38.5%		 87.8
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Trädgårds arbete 30.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rostbiff nöt 200.0 236.0 42.4 0.0 7.2
Potatiskroketter frysta 100.0 189.0 3.0 25.5 8.0
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 120.0 351.7 8.6 67.9 3.7
Wienerbröd 60.0 307.0 4.3 24.2 21.3
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Halloumiost ej stekt 22% fett 100.0 285.0 19.5 2.5 22.1
Ägg kokt 90.0 126.0 11.3 0.0 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 1819.5 101.7
22.4%		 126.1
27.8%		 99.5
49.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-12 Nu jäklar......

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt102.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 421
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 70.0 205.2 5.0 39.6 2.2
Rökt kalkon 10.0 13.3 2.4 0.0 0.4
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Kebab special m pommes frites 500.0 868.0 45.5 68.5 44.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		861.0 1850.7 95.6
20.8%		 150.7
32.8%		 94.0
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg