Caroline84s viktdagbok

« Till Caroline84s profil

2009-11-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppelmos 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Potatiskroketter frysta 100.0 189.0 3.0 25.5 8.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Brunsås med mjölk 70.0 68.0 1.7 4.1 5.0
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		490.0 692.0 35.5
20.9%		 60.2
35.5%		 32.6
43.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-16

Invägning
Vikt62.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100.0 81.0 0.1 3.0 0.0
Stuvade makaroner 325.0 472.9 19.8 70.8 11.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Korvgryta potatis o grönsaker 350.0 487.9 16.4 38.2 29.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 1412.8 46.1
14.0%		 182.0
55.1%		 45.0
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100.0 81.0 0.1 3.0 0.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Kalkon kokt 125.0 174.0 27.5 0.0 7.0
Glasstrut Daim 99.0 341.0 3.7 34.7 20.6
Kycklingpaj 100.0 134.0 11.5 7.0 6.4
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		829.0 1841.0 68.8
15.7%		 161.0
36.7%		 91.9
47.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Korv mos ketchup senap bostongurka 450.0 473.8 15.3 56.2 19.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 677.8 21.1
12.7%		 94.0
56.5%		 22.6
30.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillkorv 15% fett 100.0 215.0 11.0 9.2 15.0
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		540.0 960.0 35.4
15.3%		 131.8
56.8%		 28.5
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-10

Har gjort 100 sit ups, braaa. Sedan har jag gått runt och shoppat, det räknas väl med???=)

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fiskpinnar råa frysta 80.0 152.8 10.3 11.4 7.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 752.9 52.4
28.4%		 77.3
41.9%		 24.2
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-09

Idag har jag gått en massa, trappor och promenad:)

Invägning
Vikt63.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Tonfisk i olja konserv 150.0 379.5 36.0 0.0 26.4
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Purjolök 50.0 16.5 0.8 2.6 0.1
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		615.0 1049.4 76.0
29.6%		 94.2
36.6%		 38.3
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-06

hahaha idag e det fredag, har syndat som sjutton men nu e det skärpning...

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Portvin vitt rött 20 vol. % 100.0 150.0 0.0 9.5 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Irish coffee 200.0 210.0 0.8 9.2 10.4
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		825.0 1592.9 40.7
11.7%		 133.8
38.5%		 76.3
49.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg