CarroBarros viktdagbok

2011-03-30

Frukost ca 10.00 - en banan
Lunch ca 13.00 - majs, en stor burk tonfisk och ca 1/2 dl råris
Middag ca 17.30 - en korv med bröd (vitt) med ketchup o senap, o en french hot dog (vitt) med dressing, ketchup och senap. Kokta korvar.

2010-11-25

2010-10-10

2010-08-27

2010-04-15

2010-04-13

2010-04-12 BANTNINGSPILLER

Har sett folk som skrivit och frågat om bantningspiller, så tänkte att jag bara var tvugen att klistra in en artikel från aftonbladet om just detta dilemma.

Genvägen till drömvikten?
Dietpiller lockar. Gå ner i vikt snabbt, lätt och utan risk. Pillren ska vara den enkla vägen ur alla extrakilon. Men är det så? Kropp & Hälsa frågade professor Claude Marcus på Rikscentrum för barnfetma på Huddinge universitetssjukhus.

Är bantningspiller en möjlig genväg?

– Nej, det finns ingen quick fix. Än...

Men det kommer ett superpiller?

– Ja, jag tror fortfarande att man kommer att hitta ett piller som gör att du går ner i vikt oavsett hur du lever. Men än är ingen ens i närheten.

Hjälper dagens viktpiller inte alls?

– Jo, lite grann. De bästa godkända läkemedlen kan ge måttlig effekt men det varierar väldigt mycket från person till person. En del går inte ner alls.

Vad beror det på?

– Det vet man inte, men vi tror det kan ha genetiska orsaker som vilken typ av fetma man har. Vi vet till exempel att det finns en gen som gör att det inte spelar någon roll om du är fysiskt aktiv eller ej. Du ökar i vikt ändå. Även personligheten spelar en stor roll.

Vem har lättast att lyckas?

– De som inser att det krävs mycket och är beredda att hjälpa till. Att bit för bit byta livsstil. Det går inte att luta sig tillbaka och tro att pillret gör jobbet. Vi ser väldigt stor skillnad i effekt hos dem som verkligen försöker röra sig mer och lägga om sina matvanor.

Är alla godkända bantningspiller lika bra?

– Nej, vissa är bättre än andra. Men vilket piller som ger bäst effekt för en viss person går inte att säga.

Ökar inte risken för biverkningar ju bättre effekten är?

– Dessvärre kan du ha rätt i nuläget. Jämför du till exempel Xenical med Alli, som innehåller exakt samma substans men halva mängden, så går du ner mer i vikt men riskerar samtidigt fler biverkningar.

Vad kan hända om jag inte är så tjock men vill prova Alli ändå?

– Det avråder jag från! Du riskerar mycket för väldigt lite. Effekt på vikten får du oavsett om du är överviktig eller smal, men de negativa effekterna väger över. Väger du däremot så mycket att du riskerar allvarlig sjukdom kan det vara värt att ta risken. Det är läkemedel det handlar om. Det ska man inte ta om man är frisk.

Vad är det för biverkningar?

– I just det här fallet, Alli, kan du få vitaminbrist, tunnare benstomme, klåda, hög puls, andningssvårigheter, blödning från ändtarmen, gallsten med mera.

Är det bättre att prova ett kosttillskott, naturpreparat eller andra bantningsmedel som säljs på nätet?

– Absolut inte. Då kan du få i dig precis vad som helst. Där finns ingen kontroll alls. Inte ens piratkopior av receptbelagd medicin innehåller alltid rätt substans i rätt mängd. Det är livsfarligt.

Caroline Hougner


Så farligt kan pillret vara
”Drabbades av hjärtinfarkt”
Kvinna, 49, behandlades med Xenical när hon efter ett par månader plötsligt drabbades av en hjärtinfarkt.


”Fick en kronisk tarmsjukdom”
Man, 63, provade Alli i cirka två månader innan det började komma blod och slem i avföringen. En läkarundersökning konstaterade att han drabbats av ulcerös kolit, en allvarlig kronisk inflammation i tjocktarmen.

”Började hallucinera”
Kvinna, 68, berättar om hur hon började höra ett konstigt ljud inne i huvudet. Läkemedelsverket konstaterade att det troligen berodde på viktmedicinen Reductil som hon då åt.

”Dog av viktpiller hon köpt på nätet”
Kvinna, 44, dog efter att ha provat ett olagligt bantingspreparat med efedrin. Substansen är besläktat med amfetamin som stressar kroppen och kan orsaka hjärtrytmrubbningar.


”Levern tog stryk”
Kvinna, 20-års åldern, insjuknade i akut hepatit efter att ha ätit bantningsmedlet Termoxical som innehåller usninsyra vilket tidigare orsakat flera fall av hepatit och leversvikt.

Har alltid vart emot KONSTIGA piller (konstiga= ej naturliga ämnen som örter osv), men detta var nog en insikt. Hoppas att den som läser detta också avstår. Klistrade in hela artikeln, men om du skulle vilja läsa originalet hittar du den på: http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6863477.ab

//Hon som (oftast) förespråkar naturlig viktminskning

2010-01-16

Usch nu måste jag skärpa mig och ta tag i detta på riktigt.

Ingen träning blev det idag, har lekt för mycket med bebis. Ursöt är han :D Har målat dock, vilket tar på musklerna. Pillergöra är det, men klart ska det bli:D

Dagens käk:

F: 1 port mannagrynsgröt med frysta jordgubbar och cashewnötter

L: stekt kyckling med stekt zucchini och auburginer, tsatsikisallad, lite ost och massa vitlök (min andedräkt är ju rätt yummie)

M: Yoghurt, keso, honung, frysta jordgubbar, cashewnötter

Let's dance snacks: torkad frukt - och nötblandning med ingefära te

Som ni ser - liiite för mycket nötter......

2010-01-14

Godafton!

Sitter helt trött. Har kört mig slut på nitendo wii - tennis. Känner mig lite svettig till och med. Något att rekommendera, en riktig rolig träningsform. Har beställt några träningsspel, (nitendo) bl.a. pilates och några andra fitnessprogram. Ska bli spännande och se hur det blir!

Gymmat idag i ca 45 min, skönt att träna varje dag en liten stund.
Har även målat på väggen i typ en timme, vilket är jävligt mycket träning för ryggen.

Ingen skola imorgon, ska röntga lungorna,sen blir det hämta puppy, träna och måla!

DAGENS KÄK:
F: 8.00mannagrynsgröt utan något på
L: 13.30lite köttgryta med 2 hembakade "frallor"(fast lite mindre) gjorda av dinkel och fullkornsmjöl med smör och ost
M: 19.30samma som lunch, fast endast 1 "fralla"

2010-01-13

EFTERLYSES: NEED OF SERIOUS HELP
Kan någon hjälpa mig hitta ett gott, men nyttigt och mättande mellanmål?
Det slutar alltid med att jag håvar i mig en massa mackor, vilket jag inte anser är så bra. Saken är att jag i skolan äter på resturang, o för att inte störa gästerna får vi "skolbarn" äta antingen tidigt - eller sent. Jag går runt och svälter om dagarna, seriöst! När jag kommer hem är jag så glupsk så att jag slänger i mig ostmackor. Jag vill få bort den vanan med lika mättande, nyttiga (fast delicous of course) mellisar.
Så, någon kompetent typ som känner sig i position att kunna hjälpa mig? Skulle älska dig för alltid, för jag kan inte fortsätta såhär:(

Träning imorse vid sju på gymmet with BFF. Kul, fast segt. Trött som en koala var jag. Ska gå dit imorgon igen. Känner att jag kan träna varje dag eftersom jag inte tar i hårt (främst för att jag inte vågar, men även för att jag inte är lika stark som förr).

Börjar känna mig stressad nu! Kommer jag klara att väga 65 till 7/2? Paniik.
Känns som jag har gått upp i vikt, inte på kroppen, men magen känns mer svullen nu med tanke på att jag inte svälter längre. Så ser inte fram emot invägning. Åh högre makter, hjälp mig.

Dagens käääk:
F: (ca 6.30): 1 port mannagrynsgröt utan något på
MELLIS: (ca 12): 2 (små)klemmentiner
L: (ca 13): fiskgratäng, pizzasallad, rivna morötter
MELLIS: 2 grova mackor och 1 rågmacka med massa smör och lite ost
M: Kött -och grönsaksgryta