Äntligen kommit i gång med 5:2 dieten. Eftersom jag kom upp sent, inte ovanligt på en söndag, blev det en tonfisksallad till huvudmål. Sparar hälften till i kväll, inte speciellt hungrig.
Invägning| Vikt | 75.0kg |
| Midja | 95.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Citronjuice färskpressad | 22.0 | 7.7 | 0.1 | 1.8 | 0.0 |
| Purjolök | 50.0 | 16.5 | 0.8 | 2.6 | 0.1 |
| Spenat | 22.0 | 3.9 | 0.4 | 0.2 | 0.1 |
| Tomat | 52.0 | 11.4 | 0.4 | 2.0 | 0.1 |
| Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst | 100.0 | 38.0 | 2.4 | 4.5 | 0.5 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 150.0 | 165.0 | 36.8 | 0.0 | 1.8 |
| Mineralvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Vitlök | 10.0 | 16.0 | 0.6 | 3.1 | 0.0 |
| Ägg kokt | 37.0 | 51.8 | 4.7 | 0.0 | 3.8 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
843.0 | 313.3 | 46.4 61.3% |
14.8 19.5% |
6.4 19.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |