2011-02-04 4/2 - 2011

« Till CeciliaGibsons viktdagbok

Idag är en tag-om-hand-om-mig-själv dag :) Så träningen för idag är avklarad, även igår och i förrgår så blev det promenad till salongen istället för bil eller skjuts :)
Börjar bli nöjd med hur tabellerna ser ut här, det enda som är svårt är att hålla kolhydraterna låg... då jag brukade äta godis varje varje dag innan det nya året.

Men jag har helt tappat godis/sockersuget och det känns underbart! Äter inte ens om jag bjuds på en efterrätt! :) Jag är stolt över mig själv för en gång skull!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 15.0 28
Styrketräning, lätt 10.0 37
Gå/jogga 10.0 74
Boxning, sparring 10.0 111
Tyngdlyftning, lätt 15.0 56
Aerobics, low impact 20.0 136
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 44.0 19.5 0.3 3.8 0.1
Äggnudlar kokta m salt 100.0 142.7 5.3 25.8 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		144.0 162.2 5.6
14.3%		 29.6
75.8%		 1.7
9.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer