| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 250.0 | 170.0 | 6.0 | 26.5 | 3.2 |
| Älgstek | 200.0 | 266.6 | 58.0 | 0.0 | 3.4 |
| Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt | 36.0 | 126.0 | 3.2 | 22.8 | 1.0 |
| Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett | 150.0 | 199.4 | 6.4 | 17.2 | 11.4 |
| Apelsin | 100.0 | 52.0 | 0.8 | 10.8 | 0.1 |
| Brysselkål fryst | 200.0 | 82.0 | 7.6 | 6.8 | 0.8 |
| Wokgrönsaker m kyckling nudlar | 150.0 | 151.5 | 8.4 | 12.9 | 6.9 |
| Lingonsylt | 75.0 | 120.0 | 0.0 | 28.9 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Messmör 5% fett berik | 20.0 | 52.2 | 1.4 | 9.2 | 1.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1386.0 | 1341.7 | 98.7 30.8% |
145.2 45.3% |
33.8 23.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
har inte ätit allt det ännu, har lagt in i förväg vad jag ska äta till lunch och mellanmål så jag vet vad jag har att gå på till middagen och även blir mer motiverad till att hålla mej till den mängd jag lagt till