Vikt | 49.0kg |
Midja | 64.0cm |
Stuss | 92.0cm |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 175.0 | 211.0 | 3.8 | 40.4 | 2.8 |
Avokado | 100.0 | 167.3 | 2.0 | 4.4 | 15.3 |
Tomatsallad m vinägrettsås | 100.0 | 63.0 | 0.8 | 3.7 | 4.8 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
625.0 | 441.3 | 6.6 6.2% |
48.5 45.3% |
22.9 48.5% |
Vikt | 51.0kg |
Midja | 64.0cm |
Stuss | 92.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Styrketräning, tungt | 20.0 | 104 |
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 15.0 | 117 |
Motionscykel, lugnt | 5.0 | 30 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
All-Bran FiberBar Naturell | 100.0 | 446.0 | 6.9 | 49.9 | 20.8 |
Potatisbullar | 150.0 | 163.4 | 5.0 | 25.8 | 3.6 |
Lingonsylt | 10.0 | 16.0 | 0.0 | 3.8 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
506.0 | 905.4 | 24.7 11.5% |
120.4 55.8% |
31.1 32.7% |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Kranvatten | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
Pannkaka tunn hemlagad | 231.0 | 459.9 | 16.4 | 53.8 | 19.4 |
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim | 50.0 | 269.5 | 2.0 | 30.0 | 15.6 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
631.0 | 894.4 | 31.5 14.1% |
93.8 42.1% |
43.1 43.8% |
Det här är första dagen på Viktpejl. Enligt bmi o allt sådant är jag tydligen underviktig, bmi 17. Men ack så onöjd jag är över kroppen! Jag väger 51 kg och vill ner till 48. Nu fasen ska jag börja träna på allvar och äta nyttigt! Alltför mycket choklad och onyttigheter har åkt ner i magen under detta år och det ska det blir ändring på!
InvägningVikt | 51.0kg |
Midja | 64.0cm |
Stuss | 92.0cm |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Frusen cheesecake frusen ostkaka | 100.0 | 245.9 | 5.5 | 13.1 | 19.1 |
Köttfärssås o spaghetti | 350.0 | 395.8 | 22.8 | 55.0 | 8.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
450.0 | 641.7 | 28.3 17.9% |
68.1 43.1% |
27.1 38.9% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |