| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 60.0 | 604 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ketchup tomat | 70.0 | 76.3 | 1.0 | 16.6 | 0.4 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 175.0 | 211.0 | 3.8 | 40.4 | 2.8 |
| Äpple m skal | 210.0 | 115.9 | 0.4 | 26.0 | 0.2 |
| Hallon frysta | 40.0 | 15.0 | 0.4 | 2.2 | 0.2 |
| Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer | 40.0 | 114.2 | 3.4 | 18.0 | 2.7 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 40.0 | 48.2 | 0.9 | 9.2 | 0.6 |
| Salladskål | 100.0 | 20.0 | 1.4 | 2.6 | 0.2 |
| Hamburgare blandfärs stekt | 60.0 | 152.2 | 15.0 | 0.0 | 10.4 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 70.0 | 82.0 | 1.9 | 5.3 | 5.9 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Biff ryggbiff nöt stekt | 100.0 | 161.0 | 28.6 | 0.0 | 5.1 |
| Dressing fettfri 0% fett | 10.0 | 6.0 | 0.2 | 1.3 | 0.0 |
| Cashewnötter | 10.0 | 59.0 | 1.5 | 2.6 | 4.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1225.0 | 1290.8 | 65.0 20.9% |
165.1 53.2% |
35.5 25.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |