| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 35.0 | 352 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 101 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Broccoli fryst | 75.0 | 22.0 | 2.6 | 1.4 | 0.2 |
| Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad | 50.0 | 49.8 | 4.8 | 2.3 | 2.3 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Lax stekt | 80.0 | 180.0 | 18.2 | 0.0 | 11.9 |
| Kikärtsbiffar falafel friterade | 100.0 | 208.0 | 8.8 | 24.1 | 7.4 |
| Cashewnötter | 20.0 | 118.0 | 3.1 | 5.2 | 9.3 |
| Keso färskost 4% fett | 70.0 | 65.1 | 8.4 | 1.5 | 2.8 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Salladskål | 100.0 | 20.0 | 1.4 | 2.6 | 0.2 |
| Valnötter | 20.0 | 133.8 | 2.9 | 2.6 | 12.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1095.0 | 1322.7 | 84.9 26.4% |
87.6 27.3% |
65.6 46.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |