Danne79s viktdagbok

« Till Danne79s profil

2012-06-02

Invägning
Vikt78.9kg
Midja94.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla mountainbike 60.0 710
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 175.0 119.0 4.2 18.6 2.3
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Minimjölk < 0,1% fett berik 200.0 71.0 7.0 10.0 0.2
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1235.0 373.0 20.6
22.6%		 50.6
55.5%		 8.8
21.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-01

Invägning
Vikt78.9kg
Midja94.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 90.0 1002
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Havregrynsgröt 275.0 187.0 6.6 29.2 3.6
Isbergssallat 90.0 13.5 0.7 1.8 0.0
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Kebab special m pommes frites 800.0 1388.8 72.8 109.6 71.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Minimjölk < 0,1% fett berik 100.0 35.5 3.5 5.0 0.1
Pasta 10.0 36.0 1.2 7.2 0.1
Gurka 40.0 5.6 0.3 0.9 0.0
Lättöl 2,3 vol. % 500.0 145.0 1.0 19.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2785.0 2147.0 95.8
18.8%		 239.6
47.1%		 76.5
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt80.0kg
Midja93.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 74.0 11.1 0.6 1.5 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 330.0 440.9 90.4 0.0 8.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Broccoli fryst 150.0 44.0 5.2 2.8 0.4
Havregrynsgröt 300.0 204.0 7.2 31.8 3.9
Morot 110.0 48.7 0.7 9.6 0.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Gurka 37.0 5.2 0.3 0.8 0.0
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Minimjölk < 0,1% fett berik 400.0 142.0 14.0 20.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1641.0 1092.6 138.8
52.7%		 71.7
27.2%		 23.4
20.1%
0 Kommentarer 0 Gillar