Då får jag väl skriva några ord här med. Först och främst vill jag säga heej till Anna!!:)
NU kör vi!!
P.S Kommer ej skriva vad jag äter o så..
Idag blev det ett Skivstångspass på friskis! Nu kör vi!
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Städa | 20.0 | 81 |
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 92 |
Tyngdlyftning, tungt | 45.0 | 311 |
Idag körde jag först ett spininig medel, intervall-pass och efter det step up 2...jättekul!
InvägningVikt | 66.2kg |
Midja | 91.5cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Spinning, medium | 45.0 | 363 |
Aerobics, Step low impact | 50.0 | 317 |
Idag har jag jobbat...så vilodag från träningen...trots att jag gick i 6.5h på jobbet...:)
InvägningVikt | 67.7kg |
Midja | 92.0cm |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 180.0 | 830 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 250.0 | 514.0 | 38.5 | 7.8 | 36.5 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
250.0 | 514.0 | 38.5 29.8% |
7.8 6.0% |
36.5 64.1% |
Idag körde jag Cirkelfys-pass, wow, riktigt hårt o kul!
Dagens AktiviteterAktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Cirkel Träning | 60.0 | 554 |
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 312 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Falafel, kikärtskroketter frysta | 17.0 | 41.0 | 1.2 | 4.1 | 1.9 |
Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
317.0 | 806.0 | 30.6 15.3% |
68.9 34.5% |
44.2 50.2% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |