Elins viktdagbok

2010-11-22

Nyttigare kolhydrater och inge godis och snacks så får vi se om det gör susen....

2010-11-17

Läser en jätte bra bok just nu som heter "Platt mage nu och alltid", tar upp jätte bra saker om hur man får en platt mage. Allt ifrån vilken mat man ska äta, stress och sömn, matsmältningen samt vilka magövningar som är mest effektiva. Jag tycker man ska se den som tips källa inte något man skall följa slaviskt, annars skulle man ju inte få leva överhuvudtaget. Men den har slagit upp mina ögon för något som jag absolut tror påverkar mig. Att stressen påverkar mig betydligt mer än jag först trodde, jag har alltid trott att jag inte stressat men när jag började tänka efter så har jag en inre stress som påverkar mig negativt gällande fettet på magen. För enligt boken så om man stressar så "limmar" sig fettet fast på magen oavsett hur bra du äter eller tränar. Vilket det är för mig många gånger. Så nu har jag bestämt mig för att jag inte skall träna på ett tag utan köra mina promenader till och från jobbet och äta sunt och ta tid till att slappna av när jag kommer hem från jobbet så får vi se hur det löser sig. För när jag tänker efter så känner jag mig stressad över att behöva gå ned i vikt....

2010-11-10

2010-11-09

2010-11-08 2 veckor med styrketräning

Känns bra

2010-10-15

Äter bara 1300 kcal/dag känns rätt ok. Den stora utmaningen kommer till helgen, det är alltid så. Jag klarar mig väldigt bra nästan perfekt på vardagarna men när helgen kommer då falderar allt. Så mitt mål de närmaste 3 månaderna är att bryta det mönstret. Det är bara att sätta igång.
Dessutom på måndag börjar jag med styrketräning igen, och nu ska jag inte bli sjuk efter 2 veckor, hoppas att det skall hjälpa mig på traven med viktminskningen. För morgonpromenader innan frukost samt promenad hem på ca 60 min varje dag funkar inte på min kropp, den vill inte släppa i från sig några kilo alls.

2010-10-12

2010-06-10

2010-06-09

2010-06-08

2010-06-05