2011-08-18 Nystart

« Till Ellinor89s viktdagbok

Skrev ett inlägg förut idag, men måste ha glömt att spara för nu är det borta! Startar i alla fall på nytt efter hemska tragedier som hände i mars. Har inte kunnat tänka på mat och träning sen dess, och det syns på kroppen. Börjar musikallinje på måndag med massa dans och andra fysiska aktiviteter, så det kommer bli ett perfekt sätt att få in träningen på ett naturligt och roligt sätt i vardagen!

Nu kör vi!

Invägning
Vikt63.0kg
Midja78.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 70.0 466
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 266
Sex 30.0 50
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
XL protein bar, chocolate. 82.0 322.3 24.7 35.4 8.9
Broccoli fryst 40.0 11.7 1.4 0.8 0.1
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
kycklingkorv chorizo Willys 160.0 320.0 15.2 15.2 22.4
Chips smaksatta 34% fett 40.0 210.4 2.2 20.5 12.9
Godmorgonjuice apelsin 150.0 67.5 1.0 13.5 0.2
Läsk m kolsyra 150.0 54.0 0.0 13.4 0.0
Paprika gul 30.0 9.0 0.3 1.3 0.0
skogsbärsyoghurt Garant 200.0 160.0 6.0 22.0 5.2
crème bonjour vitlök & örter 50.0 70.0 1.5 1.0 6.5
Snabbnudlar kyckling 85.0 134.3 3.3 18.1 5.4
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Vispgrädde 36% 30.0 105.0 0.8 0.9 10.8
soltorkade tomater 10.0 22.0 0.3 1.4 1.6
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 70.0 131.0 9.3 0.0 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1407.0 1865.2 69.8
15.2%
179.9
39.1%
92.9
45.8%

Gillas av

Annkar37

Kommentarer

Inga kommentarer