2011-10-04

« Till Emelis viktdagbok

Invägning
Vikt56.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, high impact 45.0 333
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 25.0 119
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salladskål 45.0 9.0 0.6 1.2 0.1
Rostad lök 10.0 60.7 0.6 3.5 4.8
Mörk choklad <70% kakao 40.0 214.8 2.5 25.2 11.5
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Dressing ca 25% fett 10.0 26.4 0.0 1.0 2.5
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 75.0 199.5 6.2 35.8 2.7
Quorn svampprotein färs bitar filé 40.0 41.6 5.5 2.0 0.8
Pasta kokt m salt 90.0 116.6 4.0 23.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
345.0 755.2 22.1
12.0%
99.2
53.7%
27.9
34.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer