2011-10-05

« Till Emelis viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 286
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Couscous 40.0 144.4 5.1 29.0 0.2
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Jordgubbssylt 25.0 42.5 0.1 10.2 0.0
Nätmelon 50.0 18.6 0.4 3.6 0.2
Rågbröd ca 6% fibrer 60.0 150.0 4.5 27.4 1.5
Grönsaksblandning för wokning 100.0 50.0 2.5 7.8 0.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 50.0 21.8 0.3 4.9 0.0
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Mörk choklad <70% kakao 40.0 214.8 2.5 25.2 11.5
Pannkaka tunn hemlagad 180.0 358.4 12.8 41.9 15.1
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
770.0 1258.9 34.6
11.3%
199.5
65.4%
31.3
23.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer