2011-09-06

« Till EmmieAndersson93s viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 50.0 526
Gå/jogga 30.0 236
Rida 60.0 315
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Korv stroganoff, mager korv 200.0 220.0 9.2 11.0 15.4
Basmatiris kokt 200.0 238.8 6.2 51.0 0.6
Mörk choklad, >70 % kakao 5.0 28.6 0.5 2.5 1.8
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grekisk sallad 50.0 48.0 1.6 1.6 3.8
Cashewnötter 15.0 88.5 2.3 3.9 7.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Keso färskost 4% fett 130.0 120.9 15.6 2.7 5.2
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Lasagne 100.0 117.4 5.3 14.4 4.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1218.0 1484.0 57.4
15.9%
184.4
51.2%
52.2
32.9%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer