| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 50.0 | 526 |
| Gå/jogga | 30.0 | 236 |
| Rida | 60.0 | 315 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Keso färskost 4% fett | 130.0 | 120.9 | 15.6 | 2.7 | 5.2 |
| Ost hårdost 28% fett | 20.0 | 73.3 | 5.5 | 0.3 | 5.6 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Tomat | 25.0 | 5.5 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Korv stroganoff, mager korv | 200.0 | 220.0 | 9.2 | 11.0 | 15.4 |
| Basmatiris kokt | 200.0 | 238.8 | 6.2 | 51.0 | 0.6 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 5.0 | 28.6 | 0.5 | 2.5 | 1.8 |
| Grekisk sallad | 50.0 | 48.0 | 1.6 | 1.6 | 3.8 |
| Cashewnötter | 15.0 | 88.5 | 2.3 | 3.9 | 7.0 |
| Lasagne | 100.0 | 117.4 | 5.3 | 14.4 | 4.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1218.0 | 1484.0 | 57.4 15.9% |
184.4 51.2% |
52.2 32.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |