| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 10.0 | 105 |
| Racketsport, träning | 30.0 | 276 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 35.0 | 230 |
| Trädgårds arbete | 15.0 | 89 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Marmelad aprikos björnbär jordgubbar | 20.0 | 48.0 | 0.1 | 11.5 | 0.0 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 100.0 | 205.6 | 15.4 | 3.1 | 14.6 |
| Chokladpraliner | 50.0 | 270.0 | 3.3 | 26.6 | 16.8 |
| Fläskköttgryta gris grönsaker | 250.0 | 248.0 | 17.8 | 11.0 | 14.0 |
| Wokgrönsaker m nudlar | 50.0 | 40.5 | 0.8 | 4.0 | 2.0 |
| Jordnötssås | 200.0 | 648.6 | 10.6 | 30.8 | 53.4 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Glass m chokladkex GB Sandwich | 67.0 | 178.0 | 3.1 | 25.1 | 7.0 |
| Fruktsallad | 75.0 | 67.8 | 0.8 | 12.0 | 1.4 |
| Keso färskost 4% fett | 40.0 | 37.2 | 4.8 | 0.8 | 1.6 |
| Vårrulle värmd restaurang | 100.0 | 316.0 | 6.6 | 18.7 | 23.8 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 40.0 | 79.6 | 2.8 | 9.3 | 3.4 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 50.0 | 134.0 | 4.3 | 25.2 | 1.2 |
| Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt | 100.0 | 116.8 | 7.1 | 5.5 | 7.2 |
| Friterad bläckfisk | 120.0 | 350.0 | 22.3 | 18.2 | 20.9 |
| Tomatsoppa pulver tillagad m vatten | 250.0 | 81.0 | 2.5 | 11.5 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1702.0 | 3090.0 | 108.1 14.1% |
259.4 33.9% |
175.8 52.0% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |