EricaBs viktdagbok

2011-03-03

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	67.0kg
Midja	82.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	30.0	177

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Risotto falukorv el tonfisk	150.0	380.7	16.8	33.9	19.4
Äpple m skal	250.0	138.0	0.5	31.0	0.2
Yoghurt naturell 3 % fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker	40.0	153.0	2.5	28.0	2.6
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Färskost 27% fett Philadelphia	30.0	82.0	1.8	0.8	8.2
Grapefrukt	50.0	17.9	0.4	3.6	0.0
Köttfärssås o spaghetti	350.0	395.8	22.8	55.0	8.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut	40.0	142.0	4.0	26.2	1.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1210.0	1529.4	57.3 15.5%	209.8 56.7%	45.4 27.8%