Eva1957s viktdagbok

« Till Eva1957s profil

2021-11-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 60.0 355
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Räkor konserv u lag 100.0 109.0 24.0 0.3 1.1
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås 100.0 69.0 1.9 4.8 4.6
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 1686.0 165.9
41.9%		 135.5
34.2%		 41.7
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-11-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 60.0 355
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Räkor konserv u lag 100.0 109.0 24.0 0.3 1.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 1703.0 164.9
41.2%		 133.3
33.3%		 45.0
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-11-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt67.0kg
Midja92.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 425
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttsoppa nötkött 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 300.0 54.0 3.0 7.8 0.3
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 100.0 377.0 35.0 32.6 9.0
Pepparkakor 12.0 55.3 0.6 8.7 1.9
Vispgrädde 40% fett 4.0 15.0 0.1 0.1 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		866.0 1101.3 103.7
39.9%		 86.6
33.3%		 30.6
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar