2013-04-15 När äre på allvar?

När jag ser siffran på vågen så känner jag bara " vad gör de för skillnad om jag går ner det när det endå känns i huvudet som att jag ser ut som jag gjorde 10 kg mindr och att en 10 kg minskning skulle vara slöseri med energi om det inte märks".

Denna vecka ska jag träna på rutiner.
§1: Ät på bestämda tider:
Frukost
Lunch
Frukt
Middag
Kvällsmat(lätt)

Motionrutiner:
Morgonpromenad
Lunchpromenad
Kvällspromenad(svårast)

Jag vill gärna skriva in mycket mer mmotionsrutiner men jag har tillräckligt psykiskt att hantera med sjukskrivning,plugguppsatser och orka ta mig ut på dessa tre promenader. jag kan börja babysteps- att jag bara gör dessa tre promenader- MEN att ta längre promenad samt fixa stegräknaren.

Kommentarer