| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 90.0 | 329 |
| Spinning, intensivt | 22.0 | 281 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon frysta | 80.0 | 30.1 | 0.8 | 4.3 | 0.4 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Kyckling | 200.0 | 230.0 | 43.0 | 0.0 | 6.2 |
| Ost hårdost 10% fett | 250.0 | 566.8 | 81.8 | 3.2 | 25.0 |
| Ägg rått | 110.0 | 155.1 | 13.9 | 0.0 | 11.1 |
| Tonfisk i olja konserv avrunnen | 150.0 | 322.5 | 43.5 | 0.0 | 16.5 |
| Keso färskost 4% fett | 500.0 | 465.0 | 60.0 | 10.5 | 20.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 4.4 | 0.2 |
| Protein Shake Whey 80 | 60.0 | 246.0 | 45.6 | 3.0 | 4.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 50.0 | 19.5 | 1.8 | 2.5 | 0.2 |
| Pasta färsk m ägg | 90.0 | 118.8 | 4.8 | 20.5 | 1.4 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Apelsin | 150.0 | 78.0 | 1.2 | 16.2 | 0.2 |
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 10.0 | 58.0 | 0.4 | 1.3 | 5.7 |
| Jasminris kokt | 130.0 | 150.9 | 3.1 | 33.4 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2268.0 | 2735.7 | 333.4 49.6% |
124.6 18.5% |
94.7 31.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |