| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 438 |
| Spinning, intensivt | 35.0 | 447 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Päron | 280.0 | 150.1 | 1.1 | 30.5 | 0.3 |
| Kyckling | 350.0 | 402.5 | 75.2 | 0.0 | 10.8 |
| Nötros kaka | 60.0 | 306.0 | 5.4 | 30.6 | 0.8 |
| Kvarg Ica lätt | 250.0 | 137.5 | 25.0 | 10.0 | 0.0 |
| Pasta färsk m ägg | 60.0 | 79.2 | 3.2 | 13.7 | 1.0 |
| Fetaost 16% fett | 100.0 | 214.0 | 17.0 | 0.8 | 16.0 |
| Majskorn konserv u lag | 50.0 | 51.5 | 1.4 | 10.1 | 0.3 |
| Mjuk chokladkaka | 30.0 | 106.2 | 1.7 | 12.1 | 5.5 |
| Sweet chili sås | 50.0 | 91.0 | 0.4 | 18.6 | 1.4 |
| Tonfisk i olja konserv avrunnen | 150.0 | 322.5 | 43.5 | 0.0 | 16.5 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 100.0 | 44.0 | 0.7 | 8.9 | 0.3 |
| Basmatiris kokt | 100.0 | 119.4 | 3.1 | 25.5 | 0.3 |
| Potatis råstekt | 120.0 | 130.4 | 2.4 | 21.1 | 3.6 |
| Apelsin | 150.0 | 78.0 | 1.2 | 16.2 | 0.2 |
| Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
| Hallon frysta | 100.0 | 37.6 | 1.0 | 5.4 | 0.5 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 60.0 | 69.6 | 13.3 | 0.0 | 1.8 |
| Protein Shake Whey 80 | 40.0 | 164.0 | 30.4 | 2.0 | 3.2 |
| Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde | 60.0 | 240.0 | 2.7 | 1.8 | 25.0 |
| Keso färskost 4% fett | 200.0 | 186.0 | 24.0 | 4.2 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2410.0 | 3013.5 | 270.8 38.6% |
211.5 30.2% |
96.3 31.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |