2014-10-05

« Till GalenSparkcykels viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 45.0 380
Step Maskin 30.0 253
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 70.0 182.7 4.7 34.9 1.0
Glass m havre 10% fett vanilj Oatly 120.0 218.4 1.3 26.8 11.6
Oliver svarta m olja konserv 30.0 106.2 0.7 1.4 10.8
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Vege Schnitzel 150.0 334.5 24.0 21.0 16.5
Majonnäs 80% fett 15.0 107.6 0.2 0.2 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
715.0 1446.3 53.4
15.0%
141.3
39.7%
71.0
45.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer