Gittans viktdagbok

2013-04-30 1400kcal/dag

Tänkt äta ca: 1400kcal/dag

Invägning

Vikt

78.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Yoghurt 1,3% fett Yoplait	100.0	93.6	7.0	13.0	1.4
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer	45.0	126.0	3.6	23.6	1.4
Rökt skinka gris 3% fett	18.0	20.9	4.0	0.0	0.5
Potatis kokt	130.0	101.0	2.3	21.3	0.1
Risgrynsgröt	275.0	244.5	8.2	33.3	8.2
Mjölk 3% fett	50.0	30.0	1.7	2.4	1.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik	5.0	34.0	0.0	0.3	3.8
Rom 40 vol. %	50.0	111.5	0.0	0.2	0.0
Lax stekt	130.0	292.5	29.6	0.0	19.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	803.0	1054.0	56.4 24.2%	94.1 40.4%	36.3 35.4%