2013-06-22 Att äta oro

« Till Grodkrukas viktdagbok

Så fort jag känner mig osäker inför någonting får jag det där suget i magen. "Skjut upp! Gör något annat! Ät!" säger känslorna till mig. Det är en dålig sak att skjuta upp saker, bara på grund av att man är orolig och tycker att det ser/känns för jobbigt ut att ta tag i det.

Idag började jag slow, och kände mig stark. Sen började jag tänka på vad som skulle hända under dagen och vad jag behövde göra och plötsligt "BOOM" så var jag tvungen att äta smörgås framför Big Bang theory. Nåväl. Det var inte ett katastrofalt snedsteg. Det gäller bara att hålla igen resten av dagen, så kommer jag ha uppnått målet när jag ställer mig på vågen imorgon. Om inte har jag ju ändå ett långpass inplanerat imorgon under vilket jag annars kan droppa typ 1-2 kilo vattenvikt. Fast det vore fusk.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 10.0 16.0 0.0 3.8 0.0
Ägg rått 20.0 28.2 2.5 0.0 2.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 78.0 267.0 7.8 48.3 1.5
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 30.0 204.0 0.0 1.8 22.8
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		538.0 854.2 23.2
11.4%		 113.6
55.9%		 29.3
32.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer