2013-06-21 Bebissnor

« Till Grodkrukas viktdagbok

Tänkte skriva midsommarafton först, men det vore ju mindre orginellt ;-)
Hade en riktigt fin dag, med lite udda frukost (två hemlagade kikärtsbiffar med lingonsylt). Det gick bra med maten också. Vi grillade så det blev bara en massa grönsaker i foliepaket med god sås gjord på ICAs lätt kvarg dijonsenap.

Fascinerad över att jag kunde äta så mycket gott, till och med gräddtårta, och ändå hålla nere på kalorierna :-O

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 50.0 412
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 45.0 510
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 100.0 161.0 8.9 23.1 2.6
Aubergine 100.0 25.0 1.1 3.7 0.1
Lingonsylt 15.0 24.0 0.0 5.8 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 10.0 34.9 1.1 6.3 0.2
Gräddtårta hembakad jordgubb banan 110.0 230.0 3.3 24.2 12.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Squash 100.0 17.0 1.2 2.2 0.1
Jordgubbar 350.0 145.6 1.8 29.0 0.7
Lindahls kvarg 100.0 64.0 12.0 3.4 0.3
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 70.0 199.5 13.6 1.8 15.5
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1430.0 1149.0 49.1
18.0%		 148.1
54.3%		 33.3
27.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Bellsebubbla 2013-06-22 08:56

Det var skillat av dig! ^^ Ska nog prova att grilla gönsaker i folie med sås om du gjorde jag med nästa gång det blir grillning på tal ;)