2013-06-18 Kämpa med andningen

Började med att meditera lite i morse, och jag gjorde det igår också. Jag tror att det är ett bra sätt att starta dagen, för då märker jag direkt hur stressad jag är. Istället för att låta alla panikkänslor komma över mig tar jag kontrollen över andningen från början och fokuserar. Bara 20 minuter, så inser jag att världen inte går under.

Det var lite motigt att anmäla mig till Löpakademin idag, men så tänkte jag på Katarina Gospic och det limbiska systemet. De gånger jag ställer in träningspass är det ofta för att KÄNSLORNA tar överhanden, jag är rädd för att komma dit och misslyckas, jag vill vara trygg hemma i soffan etc. Men det är att skjuta upp saker av fel anledning. De där rädslorna kommer inte försvinna om jag inte konfronterar dem och bevisar att de har fel.

Det var ett jobbigt och svettigt pass i solen, och så avnjöt jag min chokladproteindrink när jag kom hem. Allt jag har hört om hampa protein är att det ska smaka jätteäckligt, men jag gör min drink på havremjölk, kakao, banan och PP - det blir smarrigt! Belöning = tre Big Bang Theory avsnitt :-)

Imorgon blir det en utmaning, för Isabel kommer över och vi ska äta middag tillsammans. Tänker att jag ska göra antingen en kikärtssallad med tomater eller så kikärtsburgare i ugn. Känner för det senare, så får hoppas att hon är ok med det!

Kommentarer