Hanna78s viktdagbok

« Till Hanna78s profil

2011-08-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 130
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågform 55.0 121.0 4.1 23.6 1.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
nutrilett hunger controll choklad 330.0 207.9 13.5 32.0 3.0
nutrilett hunger controll choklad 330.0 207.9 13.5 32.0 3.0
nutrilett hunger controll choklad 330.0 207.9 13.5 32.0 3.0
Leverpastej bredbar ca 10% fett 15.0 27.4 1.8 2.0 1.4
nutrilett hunger controll choklad 330.0 207.9 13.5 32.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1405.0 1061.0 60.2
22.5%		 153.9
57.6%		 23.5
19.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-14

Invägning
Vikt63.0kg
Midja88.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt63.5kg
Midja88.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 130
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
nutrilett hunger controll choklad 330.0 207.9 13.5 32.0 3.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kokosmjölk 100.0 239.0 2.3 3.5 24.0
Filmjölks- o gräddfilsås olika smaksättningar ca 9% fett 40.0 48.0 1.4 1.9 3.8
Linser torkade 70.0 227.5 16.8 34.0 0.7
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1062.3 59.6
22.9%		 119.2
45.8%		 36.0
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »