| Vikt | 83.5kg |
| Midja | 97.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Romansallad | 10.0 | 1.6 | 0.2 | 0.1 | 0.0 |
| Ketchup mindre socker | 25.0 | 16.0 | 0.4 | 3.0 | 0.0 |
| Lök gul röd | 15.0 | 4.8 | 0.2 | 0.9 | 0.0 |
| Dressing ca 25% fett | 25.0 | 66.0 | 0.1 | 2.4 | 6.3 |
| cheddar slices | 20.0 | 50.4 | 3.8 | 1.6 | 3.2 |
| Tomat | 33.0 | 7.3 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
| Hemp protein | 25.0 | 92.0 | 12.5 | 1.3 | 2.8 |
| Bulgur kokt | 165.0 | 222.8 | 7.8 | 43.1 | 0.8 |
| Wokad kyckling med grönsaker | 275.0 | 292.6 | 32.2 | 12.9 | 11.3 |
| Surkål konserv m lag | 25.0 | 4.2 | 0.2 | 0.5 | 0.0 |
| Sibylla fryst stekt hamburgare | 85.0 | 238.0 | 13.6 | 3.0 | 15.3 |
| Prviva | 53.0 | 19.1 | 0.3 | 4.1 | 0.1 |
| stekt kycklingbröstfile pålägg | 35.0 | 36.4 | 7.5 | 0.4 | 0.5 |
| Lättmargarin Becel 35% fett berik | 5.0 | 16.0 | 0.1 | 0.0 | 1.8 |
| Jordnötter rostade saltade | 30.0 | 180.0 | 8.1 | 3.1 | 14.7 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 12.0 | 42.6 | 1.2 | 7.9 | 0.3 |
| Havredryck drickf Oatly | 100.0 | 43.5 | 1.1 | 5.8 | 1.6 |
| Frukost 1 | 100.0 | 573.7 | 45.3 | 51.6 | 17.0 |
| Melonkärnor | 10.0 | 60.9 | 2.8 | 1.5 | 4.7 |
| Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer | 60.0 | 171.3 | 5.0 | 27.1 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1108.0 | 2139.2 | 142.7 28.2% |
171.6 33.9% |
84.5 37.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |