| Vikt | 84.6kg |
| Midja | 98.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 150.0 | 179.1 | 4.6 | 38.2 | 0.4 |
| Dressing ca 25% fett | 25.0 | 66.0 | 0.1 | 2.4 | 6.3 |
| Havredryck drickf Oatly | 100.0 | 43.5 | 1.1 | 5.8 | 1.6 |
| Lättmargarin Becel 35% fett berik | 10.0 | 32.0 | 0.2 | 0.0 | 3.6 |
| Hemp protein | 25.0 | 92.0 | 12.5 | 1.3 | 2.8 |
| Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer | 60.0 | 171.3 | 5.0 | 27.1 | 4.0 |
| cheddar slices | 20.0 | 50.4 | 3.8 | 1.6 | 3.2 |
| Pepparkakor | 15.0 | 69.2 | 0.8 | 10.9 | 2.4 |
| kyckling biffar | 100.0 | 137.0 | 18.0 | 0.6 | 5.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 12.0 | 42.6 | 1.2 | 7.9 | 0.3 |
| Kvarg naturell | 50.0 | 30.0 | 5.5 | 1.6 | 0.1 |
| Sibylla fryst stekt hamburgare | 90.0 | 252.0 | 14.4 | 3.2 | 16.2 |
| Ketchup mindre socker | 30.0 | 19.2 | 0.4 | 3.6 | 0.0 |
| Tomat | 30.0 | 6.6 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Vetekaka | 38.0 | 106.4 | 3.2 | 18.2 | 2.1 |
| stekt lök | 30.0 | 15.9 | 0.4 | 2.5 | 0.3 |
| Melonkärnor | 10.0 | 60.9 | 2.8 | 1.5 | 4.7 |
| stekt kycklingbröstfile pålägg | 30.0 | 31.2 | 6.4 | 0.3 | 0.4 |
| Lök gul röd | 20.0 | 6.4 | 0.2 | 1.2 | 0.0 |
| Frukost 1 | 100.0 | 573.7 | 45.3 | 51.6 | 17.0 |
| kavli baconost | 20.0 | 42.0 | 3.0 | 0.1 | 3.4 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 50.0 | 21.2 | 1.9 | 2.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1015.0 | 2048.6 | 131.0 27.1% |
183.5 38.0% |
74.1 34.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |