2011-03-26 Dag 1

Nu räcker det!

Jag ser att jag fått feta ben. Bakifrån ser det så fult ut på knävecken. Jag vill inte ha det så. Tänker gå ner i vikt nu!

Har kommit igång med ett bra träningsschema. Tränar 3-4 ggr i veckan. Gym, styrka mest, men även kondition en gång i veckan när det går. Har hittat goda träningspolare, så det har runnit på bra och jag har vant in kroppen en del nu. Dock så har jag inte gått ner i vikt/storlek. Jag har fått ökat sug efter onyttigheter och njuter mer än jag vill för min vikts skull.

Genom denna dagbok vill jag öka min medvetenhet över det jag äter och träna för att peppa mig själv att äta mer nyttigt och träna mer.

Detta sagt tänker jag inte sluta unna mig god mat. Det jag kommer göra är att äta regelbundet och inget onyttigt däremellan. Det är emellan de stora måltiderna jag lätt faller. Nyttiga mellanmål hjälper mig hålla mig on track. Det ska tas med. Till måltider vill jag äta mer grönt framförallt för att det är gott men också för att jag har ett sådant sug efter det nu när jag tränar. Något onyttigt då och då ska vara ok, inte äns tänkvärt, men då i anslutning till stor måltid, inte annan tid på dygnet.

Here I go!

Kommentarer