Igår kväll hade jag sällskap av kompisar. Vi åt amerikanska pannkakor med lönnsirap. Det var så gott! Samtidigt blev det för mycket. Något jag vill lära mig. Sluta äta när jag ätit lagom, så att jag inte mår illa.
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 402 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg stekt | 150.0 | 317.7 | 18.8 | 0.0 | 27.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 15.0 | 15.4 | 0.5 | 0.7 | 1.2 |
| Apelsinjuice färskpressad | 50.0 | 24.0 | 0.4 | 5.3 | 0.1 |
| Chorizo korv stekt | 100.0 | 286.0 | 14.3 | 4.1 | 23.8 |
| Couscous tillagad | 165.0 | 178.0 | 6.3 | 36.0 | 0.3 |
| Ost hårdost 28% fett | 22.0 | 80.7 | 6.0 | 0.3 | 6.2 |
| Kycklinglår kycklingklubba m skinn | 240.0 | 374.4 | 45.4 | 0.0 | 21.4 |
| Potatis stekt | 120.0 | 149.6 | 1.9 | 25.6 | 4.0 |
| bröd Längtan | 70.0 | 189.0 | 7.0 | 33.6 | 2.8 |
| Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik | 7.0 | 26.6 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 30.0 | 30.9 | 1.0 | 1.4 | 2.4 |
| Lök gul röd | 60.0 | 19.2 | 0.7 | 3.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1154.0 | 1760.5 | 103.1 23.5% |
126.2 28.8% |
92.2 47.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |