Helberns viktdagbok

2017-06-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

72.6kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner	30.0	47.6	2.4	0.8	3.8
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris)	100.0	204.0	18.1	0.0	14.8
Rågbröd osötat ca 5% fibrer	76.0	181.6	5.4	35.0	1.2
Majonnäs 80% fett	50.0	358.8	0.5	0.8	40.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	400.0	190.0	13.6	20.0	6.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik	20.0	136.0	0.0	1.2	15.2
Leverpastej bredbar ca 24% fett	30.0	85.5	3.6	2.1	7.0
Gröna bönor frysta	75.0	24.0	1.3	3.2	0.2
Ägg kokt	120.0	168.0	15.1	0.0	12.2
Potatis kokt	100.0	77.7	1.8	16.4	0.1
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1171.0	1604.2	63.9 16.0%	107.3 26.9%	100.7 57.2%