Helberns viktdagbok

2017-06-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

72.6kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ägg kokt	120.0	168.0	15.1	0.0	12.2
Potatis kokt	100.0	77.7	1.8	16.4	0.1
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris)	100.0	204.0	18.1	0.0	14.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	400.0	190.0	13.6	20.0	6.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer	76.0	181.6	5.4	35.0	1.2
Majonnäs 80% fett	50.0	358.8	0.5	0.8	40.0
Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner	30.0	47.6	2.4	0.8	3.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik	20.0	136.0	0.0	1.2	15.2
Leverpastej bredbar ca 24% fett	30.0	85.5	3.6	2.1	7.0
Gröna bönor frysta	75.0	24.0	1.3	3.2	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1171.0	1604.2	63.9 16.0%	107.3 26.9%	100.7 57.2%