| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skridskoåkning, medel | 120.0 | 813 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor berik Special K | 40.0 | 154.0 | 5.9 | 30.0 | 0.7 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 30.0 | 13.2 | 0.2 | 2.7 | 0.1 |
| Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten | 30.0 | 16.7 | 0.7 | 2.1 | 0.6 |
| Spenat | 20.0 | 3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Stuvade makaroner | 325.0 | 472.9 | 19.8 | 70.8 | 11.4 |
| Köttbullar nötfärs stekta | 100.0 | 175.0 | 18.9 | 5.6 | 8.3 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 150.0 | 375.0 | 11.2 | 68.4 | 3.8 |
| Potatismos hemlagat | 225.0 | 196.0 | 5.0 | 31.3 | 5.0 |
| Mjukost smältost 20% fett | 40.0 | 101.3 | 6.7 | 0.0 | 8.3 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Päron | 50.0 | 26.8 | 0.2 | 5.4 | 0.0 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 100.0 | 43.5 | 0.6 | 9.8 | 0.1 |
| Äpple m skal | 50.0 | 27.6 | 0.1 | 6.2 | 0.0 |
| Banan | 30.0 | 30.0 | 0.5 | 6.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1390.0 | 1755.5 | 77.0 18.1% |
248.5 58.3% |
44.4 23.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |