2009-11-21

« Till Hoppetossans viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 200.0 1354
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaksbiff stekt 125.0 173.0 5.8 16.0 8.8
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Banan 30.0 30.0 0.5 6.5 0.0
Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit 50.0 136.5 5.2 4.1 11.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Äpple m skal 50.0 27.6 0.1 6.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Potatisgratäng mjölk ost 225.0 209.9 9.0 28.8 5.8
Tomatsallad m vinägrettsås 70.0 44.1 0.6 2.6 3.4
Rågbröd ca 6% fibrer 150.0 375.0 11.2 68.4 3.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 40.0 17.6 0.3 3.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1130.0 1295.7 44.0
14.1%
179.9
57.6%
39.1
28.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer