| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, fort | 15.0 | 178 |
| Gå/jogga | 20.0 | 135 |
| Styrketräning, tungt | 10.0 | 68 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 51 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hallon frysta | 20.0 | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Isbergssallat | 10.0 | 1.5 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Öl pilsner 3,5 vol. % | 330.0 | 132.0 | 1.3 | 15.2 | 0.0 |
| Skagenröra | 20.0 | 39.8 | 2.4 | 0.5 | 3.1 |
| Ägg kokt | 75.0 | 105.0 | 9.4 | 0.0 | 7.6 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 20.0 | 24.1 | 0.4 | 4.6 | 0.3 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 300.0 | 127.5 | 11.4 | 16.5 | 1.5 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 50.0 | 134.0 | 4.3 | 25.2 | 1.2 |
| Broccoli | 40.0 | 14.0 | 1.4 | 1.2 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
975.0 | 701.8 | 52.5 33.7% |
64.7 41.5% |
17.0 24.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |