2011-09-20 Början på min viktnedgång

« Till Javier79s viktdagbok

Hej, idag har jag och min tjej registrerat mig här på viktpejl. Målet är att bli skinny bitch, alltså att komma ner i matchvikt.

Vi får se hur de går. Men min tjej kommer att följa mig här för att hålla lite koll.

Då jag inte har en våg hemma väger jag mig hemma hos mina föräldrar istället, därför väger jag mig lite då och då och ingen bestämd dag i veckan.

Hörs sen!

Invägning
Vikt90.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Äppelmos 60.0 141.0 0.0 34.2 0.0
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Rökt kalkon 20.0 26.6 4.8 0.0 0.8
Lasagne 450.0 528.3 23.8 64.8 18.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 200.0 518.0 16.6 97.6 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		765.0 1334.4 50.5
15.4%		 207.0
63.3%		 30.6
21.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

abcdefghij 2011-09-21 12:22

Kul att se nån med ungefär samma siffror som en själv. Inte riktigt samma mål dock. Lycka till, och svält inte ihjäl dig.