2011-12-08 tjoho

« Till JenniferGs viktdagbok

jag vet att man inte ska stirra sig blind på vikten varjena eviga dag, men av gammal vana så väger jag mig varje morgon. Idag visade vågen 53.2 . BRA DÄR !, men det kan ju faktiskt pendla upponer från dag till dag. :) Men jag tänker ändå skriva in vad jag har ätit osv ..

kram !

Idag har jag inte rört på mig alls kanppt. Var ut en snabbis med hunden på 10 min bara, annars ingenting. :/

Invägning
Vikt53.3kg
Midja67.0cm
Stuss84.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 10.0 40
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Varmkorv stekt 100.0 288.0 12.7 8.9 22.6
All-Bran FiberBar Naturell 70.0 312.2 4.8 34.9 14.6
Köttbullar nötfärs stekta 80.0 140.0 15.1 4.5 6.6
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Äggstanning hemlagad 125.0 142.0 9.0 6.4 9.0
Kranvatten 200.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
985.0 1457.7 59.6
16.7%
149.3
41.8%
65.4
41.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer