Nu är det fredag och den här dagen kan nog gå hur som helst, det är så svårt om man åker till sina föräldrar eller så för då är det svårt att hålla sig till sin plan som man har. Idag ska jag iallafall tvätta och sen blir det en prommis i det fina vädret.
Hoppas på att det går bra idag allafall.
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 191 |
| Handla | 30.0 | 254 |
| Fotboll | 100.0 | 1270 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik | 15.0 | 106.5 | 0.0 | 0.1 | 12.0 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja | 50.0 | 23.5 | 0.9 | 2.4 | 0.8 |
| A-fil 3% fett | 45.0 | 27.0 | 1.5 | 2.2 | 1.4 |
| Bacon lättbacon gris | 70.0 | 79.8 | 13.6 | 0.0 | 2.4 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 40.0 | 107.2 | 3.4 | 20.2 | 1.0 |
| Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer | 40.0 | 119.6 | 1.1 | 22.2 | 2.6 |
| Gräslök | 10.0 | 2.8 | 0.3 | 0.2 | 0.1 |
| Ravioli m sås fryst el konserv | 260.0 | 277.2 | 9.9 | 38.2 | 9.1 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
830.0 | 790.1 | 36.7 18.9% |
86.5 44.5% |
31.4 36.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |